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Dauerlauf

Vue d'ensemble

14,02
km
Distance
58:49
Heure
59:26
Temps écoulé
4:12
/km
All.
170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
971
kcal
Énergie
52,96
 VO2max
128
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:10/km
2. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:21/km
4. 1,00 km 4:33 4:33/km -0:21/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:10/km
6. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:06/km
7. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:09/km
8. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:00/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:04/km
11. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
12. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:10/km
13. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:05/km
14. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:03/km
15. 0,02 km 0:05 4:10/km +0:02/km
Average (total) 4:12/km

Données de fréquence cardiaque

170
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
83
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
92
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
971
kcal
Énergie
128
 TRIMP
-0,2
%
 Pa:Hr
64,1
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:12
/km
moy. All.
14,3
km/h
moy. Vitesse
4:09
/km
 moy. GAP
52,96
VO2max effective
1,00 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

14,02
km
Distance
0,4
Score de dénivelé
22
%
 Pourcentage de côte
1,11
 Efficacité en montée
0,95
 Efficacité en descente
320
Vm/h
 VAM
0,00
%
moy. Pente
14,02
km
Km-effort

Divers

15.03.2014
Date
nuageux
Conditions météo
9
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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