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Dauerlauf

Panoramica

5,57
km
Distanza
22:30
Tempo
23:39
Tempo trascorso
4:02
/km
Ritmo
172
bpm
media Frequenza Cardiaca
178
bpm
max. Frequenza Cardiaca
385
kcal
Energia
54,52
 VO2max
52
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:01/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:01/km
6. 0,57 km 2:11 3:50/km +0:13/km
Average (total) 4:03/km

Dati sulla frequenza cardiaca

172
bpm
media Frequenza Cardiaca
84
%
media Frequenza Cardiaca
178
bpm
max. Frequenza Cardiaca
87
%
max. Frequenza Cardiaca
385
kcal
Energia
52
 TRIMP
-0,4
%
 Pa:Hr
64,8
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:02
/km
media Ritmo
14,9
km/h
media Velocità
4:01
/km
 media GAP
54,52
VO2max effettivo
1,00 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,14
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

5,57
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
0
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
5,57
km
Km-effort

Altro

26.03.2014
Data
sereno
Meteo
8
°C
Temperatura
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Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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