Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervalltraining

Обзор

7,90
km
Дистанция
31:57
Время
34:28
Общее время
4:03
/km
Темп
179
bpm
сред. ЧСС
187
bpm
макс. ЧСС
557
kcal
Энергия
51,18
 VO2max
84
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:15/km
3. 0,40 km 1:23 3:28/km -0:03/km
5. 0,40 km 1:16 3:10/km +0:15/km
7. 0,40 km 1:19 3:18/km +0:07/km
9. 0,40 km 1:21 3:23/km +0:02/km
11. 0,40 km 1:23 3:28/km -0:03/km
13. 0,40 km 1:22 3:25/km -0:00/km
15. 0,40 km 1:23 3:28/km -0:03/km
17. 0,40 km 1:24 3:30/km -0:05/km
19. 0,40 km 1:26 3:35/km -0:10/km
21. 0,40 km 1:20 3:20/km +0:05/km
23. 0,40 km 1:23 3:28/km -0:03/km
25. 0,40 km 1:24 3:30/km -0:05/km
27. 0,40 km 1:26 3:35/km -0:10/km
Average (active) 3:25/km +0:39/km
Average (total) 4:04/km

Данные пульса

179
bpm
сред. ЧСС
88
%
сред. ЧСС
187
bpm
макс. ЧСС
92
%
макс. ЧСС
557
kcal
Энергия
84
 TRIMP
+3,9
%
 Pa:Hr
80,4
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:03
/km
сред. Темп
14,8
km/h
сред. Скорость
4:02
/km
 сред. GAP
51,18
Эффективный VO2max
1,03 / 3:56
/km
 VI / xPace
1,02 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,09
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

7,90
km
Дистанция
0,0
Оценка набора высоты
0
%
 Процент холмистой местности
0,00
%
сред. Градиент
7,90
km
Km-effort

Прочее

18.04.2014
Дата
cloudy
Погодные условия
10
°C
Температура
Brooks Racer ST5 12,5
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google