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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,21 km | 0:39 | 3:06/km | +0:15/km |
| 2. | 0,41 km | 1:23 | 3:22/km | -0:02/km |
| 3. | 0,81 km | 2:43 | 3:21/km | -0:01/km |
| 4. | 1,00 km | 3:30 | 3:30/km | -0:10/km |
| 5. | 0,01 km | 0:02 | 3:20/km | +0:00/km |
| 6. | 0,81 km | 2:41 | 3:19/km | +0:01/km |
| 7. | 0,61 km | 2:06 | 3:27/km | -0:06/km |
| 8. | 0,41 km | 1:16 | 3:05/km | +0:15/km |
| 9. | 0,21 km | 0:37 | 2:56/km | +0:24/km |
| Average (total) | 3:20/km | |||
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