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Intervalltraining

概览

3,86
km
距离
13:01
Time
21:24
所用时间
3:22
/km
配速
170
bpm
平均 心率
183
bpm
max. 心率
233
kcal
Energy
69,43
 VO2max
30
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 0,21 km 0:39 3:06/km +0:15/km
2. 0,41 km 1:23 3:22/km -0:02/km
3. 0,81 km 2:43 3:21/km -0:01/km
4. 1,00 km 3:30 3:30/km -0:10/km
5. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:00/km
6. 0,81 km 2:41 3:19/km +0:01/km
7. 0,61 km 2:06 3:27/km -0:06/km
8. 0,41 km 1:16 3:05/km +0:15/km
9. 0,21 km 0:37 2:56/km +0:24/km
Average (total) 3:20/km

心率数据

170
bpm
平均 心率
83
%
平均 心率
183
bpm
max. 心率
90
%
max. 心率
233
kcal
Energy
30
 TRIMP
+7,4
%
 Pa:Hr
58,3
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:22
/km
平均 配速
17,8
km/h
平均 Speed
3:22
/km
 平均 GAP
69,43
有效VO2max
1,00 / 3:22
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:21
/km
 VI / xGAP
1,37
 有氧效率

路线和海拔数据

3,86
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
3,86
km
Km-effort

其它

26.04.2014
日期
sunny
天气状况
18
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

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