Wettkampf

Vue d'ensemble

10,00

Distance

35:38

Heure

35:41

Temps écoulé

3:34

/km

All.

187

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

194

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

499

kcal

Énergie

55,78

VO2max

112

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	3:20	3:20/km	+0:11/km
2.	1,00 km	3:21	3:21/km	+0:10/km
3.	1,00 km	3:26	3:26/km	+0:05/km
4.	1,00 km	3:32	3:32/km	-0:01/km
5.	1,00 km	3:37	3:37/km	-0:06/km
6.	1,00 km	3:34	3:34/km	-0:03/km
7.	1,00 km	3:35	3:35/km	-0:04/km
8.	1,00 km	3:34	3:34/km	-0:03/km
9.	1,00 km	3:39	3:39/km	-0:08/km
10.	1,00 km	3:36	3:36/km	-0:05/km
11.	0,14 km	0:26	3:06/km	+0:26/km
Average (active)			3:31/km	-0:00/km
	Average (total)		3:31/km

1ère/2ème moitié
	5,07 km	17:29	3:27/km	+0:04/km
	5,07 km	18:09	3:35/km	-0:04/km

Distance	Heure	All.	bpm
1,00km	3:20	3:20/km	175bpm
1,00km	3:21	3:21/km	185bpm
1,00km	3:25	3:26/km	187bpm
1,00km	3:32	3:32/km	188bpm
1,00km	3:36	3:36/km	189bpm
1,00km	3:34	3:34/km	190bpm
1,00km	3:34	3:34/km	189bpm
1,00km	3:35	3:35/km	190bpm
1,00km	3:39	3:39/km	189bpm
1,00km	3:36	3:36/km	191bpm
0,14km	0:27	3:15/km	193bpm

Données de fréquence cardiaque

187

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

194

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

499

kcal

Énergie

112

TRIMP

+6,2

Pa:Hr

120,3

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,7 %	0:16	0,07 km	-	3:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	4,8 %	1:42	0,53 km	-	3:11/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	94,5 %	33:41	9,54 km	-	3:32/km

Données d'allure

3:34

/km

moy. All.

16,8

km/h

moy. Vitesse

3:31

/km

moy. GAP

55,78

VO₂max effective

1,01 / 3:31

/km

VI / xPace

1,00 / 3:31

/km

VI / xGAP

1,19

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,1 %	0:02	0,01 km	65 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:04	0,02 km	65 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:10	0,04 km	88 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	56,7 %	20:13	5,54 km	93 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	38,5 %	13:43	4,08 km	92 %	-
Zone 9 3:10/km - …	4,1 %	1:27	0,46 km	88 %	-

Données de course et d'altitude

10,00

Distance

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,00

moy. Pente

10,00

Km-effort

Divers

01.05.2014

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositif

Résultat de compétition Stadtlauf Kaltenkirchen

Distance officielle: 10,0 km
Temps officiel: 35:38
VO₂max effective: 59,47
Classe d'âge: 74,09 %