RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,82

km

Distància

36:42

Temps

37:12

Temps transcorregut

4:10

/km

Ritme

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

177

bpm

màx. Freqüència cardíaca

594

kcal

Energia

54,93

VO2max

76

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:11/km
3.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:03/km
4.	1,00 km	4:11	4:11/km	-0:01/km
5.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:02/km
6.	1,00 km	4:26	4:26/km	-0:16/km
7.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:08/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:07/km
9.	0,82 km	3:17	4:00/km	+0:10/km
	Average (total)		4:10/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:08	4:09/km	157bpm
1,00km	4:21	4:21/km	167bpm
1,00km	4:07	4:07/km	169bpm
1,00km	4:11	4:11/km	168bpm
1,00km	4:08	4:08/km	167bpm
1,00km	4:25	4:25/km	169bpm
1,00km	4:02	4:02/km	170bpm
1,00km	4:03	4:02/km	172bpm
0,82km	3:17	4:00/km	168bpm

Heart rate data

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

177

bpm

màx. Freqüència cardíaca

87

%

màx. Freqüència cardíaca

594

kcal

Energia

76

TRIMP

+0,1

%

Pa:Hr

56,3

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,2 %	0:04	0,02 km	-	4:27/km
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,7 %	0:15	0,05 km	-	5:06/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	5,0 %	1:51	0,44 km	-	4:11/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	94,1 %	34:32	8,31 km	-	4:09/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

4:10

/km

mitjana Ritme

14,4

km/h

mitjana Velocitat

4:09

/km

mitjana GAP

54,93

VO₂max efectiu

1,00 / 4:09

/km

VI / xPace

1,00 / 4:08

/km

VI / xGAP

1,13

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	82 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,2 %	0:05	0,02 km	82 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,8 %	0:18	0,05 km	74 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,5 %	0:55	0,16 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,2 %	4:29	0,96 km	82 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	50,6 %	18:35	4,38 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	30,7 %	11:17	2,94 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,5 %	0:56	0,28 km	82 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,2 %	0:05	0,02 km	81 %	-

Ruta i elevació

8,82

km

Distància

Índex de pujada

7

%

Percentatge muntanyós

0,96

Downhill Efficiency

0,00

%

mitjana Variació

8,82

km

Km-effort

Diversos

02.05.2014

Data

variable

Condicions atmosfèriques

11

°C

Temperatura

Asics Gel-DS Trainer 18-neu

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team