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Dauerlauf

Panoramica

8,82
km
Distanza
36:42
Tempo
37:12
Tempo trascorso
4:10
/km
Ritmo
167
bpm
media Frequenza Cardiaca
177
bpm
max. Frequenza Cardiaca
594
kcal
Energia
54,93
 VO2max
76
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:09 4:09/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:11/km
3. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:26 4:26/km -0:16/km
7. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:08/km
8. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:07/km
9. 0,82 km 3:17 4:00/km +0:10/km
Average (total) 4:10/km

Dati sulla frequenza cardiaca

167
bpm
media Frequenza Cardiaca
82
%
media Frequenza Cardiaca
177
bpm
max. Frequenza Cardiaca
87
%
max. Frequenza Cardiaca
594
kcal
Energia
76
 TRIMP
+0,1
%
 Pa:Hr
56,3
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:10
/km
media Ritmo
14,4
km/h
media Velocità
4:09
/km
 media GAP
54,93
VO2max effettivo
1,00 / 4:09
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:08
/km
 VI / xGAP
1,13
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

8,82
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
7
%
 Percentuale collinare
0,96
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
8,82
km
Km-effort

Altro

02.05.2014
Data
variabile
Meteo
11
°C
Temperatura
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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