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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,54
km
距离
18:08
Time
18:21
所用时间
4:00
/km
配速
174
bpm
平均 心率
182
bpm
max. 心率
318
kcal
Energy
54,32
VO2max
43
TRIMP
-
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:10
4:11
/km
164
bpm
1,00
km
4:00
4:00
/km
175
bpm
1,00
km
4:05
4:05
/km
177
bpm
1,00
km
3:50
3:50
/km
177
bpm
0,55
km
2:03
3:46
/km
180
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
182
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
318
kcal
Energy
43
TRIMP
-1,2
%
Pa:Hr
69,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
5,0 %
0:54
0,22 km
-
4:09/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
90,3 %
16:23
4,09 km
-
4:00/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
4,7 %
0:51
0,23 km
-
3:40/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:00
/km
平均 配速
15,0
km/h
平均 Speed
3:58
/km
平均 GAP
54,32
有效
VO2max
1,00 / 3:59
/km
VI / xPace
1,00 / 3:58
/km
VI / xGAP
1,13
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,1 %
0:01
0,00 km
87 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
3,2 %
0:35
0,12 km
84 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
43,4 %
7:52
1,87 km
84 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
51,1 %
9:16
2,43 km
86 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
2,2 %
0:24
0,12 km
88 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,54
km
距离
0,0
Climb Score
9
%
丘陵百分比
1,08
上坡效率
0,91
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,54
km
Km-effort
附记
其它
14.05.2014
日期
cloudy
天气状况
-
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
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