Wettkampf

Panoramica

9,18

Distanza

33:26

Tempo

34:30

Tempo trascorso

3:39

/km

Ritmo

193

bpm

media Frequenza Cardiaca

202

bpm

max. Frequenza Cardiaca

652

kcal

Energia

51,50

VO2max

118

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	3:27	3:27/km	+0:11/km
2.	1,00 km	3:36	3:36/km	+0:02/km
3.	1,00 km	3:43	3:43/km	-0:05/km
4.	1,00 km	3:38	3:38/km	+0:00/km
5.	1,00 km	3:42	3:42/km	-0:04/km
6.	1,00 km	3:36	3:36/km	+0:02/km
7.	1,00 km	3:52	3:52/km	-0:14/km
8.	1,00 km	3:43	3:43/km	-0:05/km
9.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:06/km
10.	0,18 km	0:35	3:14/km	+0:24/km
	Average (total)		3:38/km

1/2 metà
	4,59 km	16:34	3:37/km	+0:02/km
	4,59 km	16:51	3:40/km	-0:02/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
1,00km	3:26	3:27/km	177bpm
1,00km	3:37	3:37/km	188bpm
1,00km	3:43	3:43/km	191bpm
1,00km	3:38	3:38/km	195bpm
1,00km	3:42	3:42/km	195bpm
1,00km	3:36	3:36/km	195bpm
1,00km	3:52	3:52/km	197bpm
1,00km	3:44	3:43/km	198bpm
1,00km	3:31	3:31/km	199bpm
0,18km	0:37	3:21/km	200bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

193

bpm

media Frequenza Cardiaca

202

bpm

max. Frequenza Cardiaca

652

kcal

Energia

118

TRIMP

+6,7

Pa:Hr

161,4

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,8 %	0:16	0,08 km	-	3:28/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	4,4 %	1:29	0,44 km	-	3:25/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	94,8 %	31:41	8,67 km	-	3:39/km

Dati sul ritmo

3:39

/km

media Ritmo

16,5

km/h

media Velocità

3:37

/km

media GAP

51,50

VO₂max effettivo

1,00 / 3:38

/km

VI / xPace

1,00 / 3:36

/km

VI / xGAP

1,12

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:08	0,03 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	8,0 %	2:41	0,62 km	95 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	67,8 %	22:40	6,11 km	95 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	20,0 %	6:42	2,01 km	94 %	-
Zone 9 3:10/km - …	3,7 %	1:15	0,41 km	92 %	-

Dati di distanza e dislivello

9,18

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,10

Efficienza in salita

1,01

Efficienza in discesa

0,00

media Pendenza

9,18

Km-effort

Altro

24.05.2014

Data

variabile

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

E / 108

Direzione del vento

°C

Temperatura percepita

Brooks Pure Connect

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositivo

Risultati di gara Fleckeby - Gammelby

Distanza ufficiale: 9,2 km
Tempo ufficiale: 33:26
VO₂max effettivo: 57,66
Classe di età: 72,27 %