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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,08
km
距离
16:49
Time
16:59
所用时间
4:07
/km
配速
174
bpm
平均 心率
190
bpm
max. 心率
272
kcal
Energy
52,25
VO2max
40
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:13
4:13
/km
-0:06
/km
2.
1,00 km
4:10
4:10
/km
-0:03
/km
3.
1,00 km
4:04
4:04
/km
+0:03
/km
4.
1,00 km
4:07
4:07
/km
+0:00
/km
5.
0,08 km
0:15
3:08
/km
+1:00
/km
Average (total)
4:07
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:13
4:14
/km
168
bpm
1,00
km
4:09
4:10
/km
175
bpm
1,00
km
4:04
4:04
/km
177
bpm
1,00
km
4:07
4:06
/km
176
bpm
0,08
km
0:16
3:12
/km
190
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
190
bpm
max. 心率
93
%
max. 心率
272
kcal
Energy
40
TRIMP
+4,4
%
Pa:Hr
65,7
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
5,3 %
0:53
0,21 km
-
4:12/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
89,5 %
15:03
3,64 km
-
4:08/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
5,3 %
0:53
0,23 km
-
3:46/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:07
/km
平均 配速
14,6
km/h
平均 Speed
4:06
/km
平均 GAP
52,25
有效
VO2max
1,00 / 4:08
/km
VI / xPace
1,02 / 4:01
/km
VI / xGAP
1,10
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,3 %
0:03
0,01 km
92 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
2,7 %
0:27
0,08 km
84 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
8,2 %
1:23
0,29 km
85 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
53,0 %
8:55
2,11 km
85 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
32,2 %
5:25
1,40 km
85 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
2,3 %
0:23
0,12 km
89 %
-
Zone 9
3:10/km - …
1,3 %
0:13
0,07 km
93 %
-
路线和海拔数据
4,08
km
距离
0,7
Climb Score
30
%
丘陵百分比
1,22
上坡效率
0,98
下坡效率
824
Vm/h
VAM
0,00
%
平均 梯度
4,08
km
Km-effort
附记
其它
30.05.2014
日期
fair
天气状况
15
°C
温度
Brooks Pure Connect
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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