RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,53

km

Distància

34:33

Temps

34:33

Temps transcorregut

4:03

/km

Ritme

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

183

bpm

màx. Freqüència cardíaca

553

kcal

Energia

53,86

VO2max

80

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:01/km
2.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:00/km
3.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:01/km
4.	1,00 km	4:02	4:02/km	+0:01/km
5.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:00/km
6.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:01/km
7.	1,00 km	4:05	4:05/km	-0:02/km
8.	1,00 km	4:03	4:03/km	+0:00/km
9.	0,53 km	2:07	4:00/km	+0:03/km
	Average (total)		4:03/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
1,00km	4:01	4:01/km	162bpm
1,00km	4:02	4:02/km	171bpm
1,00km	4:05	4:05/km	173bpm
1,00km	4:02	4:01/km	173bpm
1,00km	4:03	4:03/km	173bpm
1,00km	4:04	4:03/km	174bpm
1,00km	4:05	4:05/km	176bpm
1,00km	4:03	4:03/km	177bpm
0,53km	2:08	4:00/km	179bpm

Heart rate data

173

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

85

%

mitjana Freqüència cardíaca

183

bpm

màx. Freqüència cardíaca

90

%

màx. Freqüència cardíaca

553

kcal

Energia

80

TRIMP

+3,1

%

Pa:Hr

72,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	0:01	0,00 km	-	5:33/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	3,2 %	1:06	0,29 km	-	3:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	95,2 %	32:53	8,10 km	-	4:04/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	1,6 %	0:33	0,14 km	-	3:51/km

Ritme

4:03

/km

mitjana Ritme

14,8

km/h

mitjana Velocitat

4:02

/km

mitjana GAP

53,86

VO₂max efectiu

1,00 / 4:03

/km

VI / xPace

1,00 / 4:02

/km

VI / xGAP

1,12

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	2,3 %	0:47	0,16 km	86 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	52,9 %	18:17	4,37 km	85 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	44,4 %	15:20	3,95 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,4 %	0:09	0,05 km	88 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

8,53

km

Distància

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

8,53

km

Km-effort

Diversos

31.05.2014

Data

assoleiat

Condicions atmosfèriques

15

°C

Temperatura

Asics Gel-DS Trainer 18-neu

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team