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Features
Warm-/Auslaufen
概览
3,83
km
距离
15:55
Time
16:04
所用时间
4:09
/km
配速
162
bpm
平均 心率
171
bpm
max. 心率
259
kcal
Energy
57,50
VO2max
30
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:12
4:12
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:09
4:09
/km
+0:00
/km
3.
1,00 km
4:03
4:03
/km
+0:06
/km
4.
0,83 km
3:31
4:14
/km
-0:05
/km
Average (total)
4:09
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:10
4:11
/km
153
bpm
1,00
km
4:09
4:09
/km
166
bpm
1,00
km
4:04
4:04
/km
167
bpm
0,83
km
3:32
4:15
/km
164
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
162
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
171
bpm
max. 心率
84
%
max. 心率
259
kcal
Energy
30
TRIMP
+4,5
%
Pa:Hr
41,4
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
1,5 %
0:14
0,06 km
-
3:53/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,5 %
0:05
0,02 km
-
3:47/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
10,4 %
1:39
0,39 km
-
4:11/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
87,6 %
13:57
3,36 km
-
4:09/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:09
/km
平均 配速
14,4
km/h
平均 Speed
4:10
/km
平均 GAP
57,50
有效
VO2max
1,00 / 4:08
/km
VI / xPace
1,00 / 4:09
/km
VI / xGAP
1,16
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
2,0 %
0:19
0,06 km
81 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
9,3 %
1:29
0,31 km
81 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
56,2 %
8:57
2,12 km
80 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
31,3 %
4:59
1,30 km
78 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
1,2 %
0:11
0,05 km
82 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
3,83
km
距离
0,0
Climb Score
5
%
丘陵百分比
1,00
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,83
km
Km-effort
附记
其它
14.07.2014
日期
sunny
天气状况
19
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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