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Langer Lauf

Vue d'ensemble

21,16
km
Distance
1:27:18
Heure
1:28:56
Temps écoulé
4:08
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 475
kcal
Énergie
53,12
 VO2max
198
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:16/km
6. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:59/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:01/km
11. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:00/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:06/km
13. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
14. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:03/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:09/km
16. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
17. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:01/km
18. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:04/km
19. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:16/km
20. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
21. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
22. 0,16 km 0:38 3:58/km +0:10/km
Average (total) 4:08/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
182
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
1 475
kcal
Énergie
198
 TRIMP
-0,7
%
 Pa:Hr
71,5
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:08
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
53,12
VO2max effective
1,01 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

21,16
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
11
%
 Pourcentage de côte
1,02
 Efficacité en montée
0,94
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
21,16
km
Km-effort

Divers

15.07.2014
Date
ensoleillé
Conditions météo
20
°C
Température
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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