Gratis aanmelden  Kenmerken

Langer Lauf

Overzicht

21,16
km
Afstand
1:27:18
Tijd
1:28:56
Verstreken tijd
4:08
/km
Tempo
172
bpm
gem. Hartslag
182
bpm
max. Hartslag
1 475
kcal
Energie
53,12
 VO2max
198
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
2. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:16/km
6. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:59/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:01/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
9. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:05/km
10. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:01/km
11. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:00/km
12. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:06/km
13. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:06/km
14. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:03/km
15. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:09/km
16. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
17. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:01/km
18. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:04/km
19. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:16/km
20. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
21. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:11/km
22. 0,16 km 0:38 3:58/km +0:10/km
Average (total) 4:08/km

Hartslaggegevens

172
bpm
gem. Hartslag
84
%
gem. Hartslag
182
bpm
max. Hartslag
89
%
max. Hartslag
1 475
kcal
Energie
198
 TRIMP
-0,7
%
 Pa:Hr
71,5
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

4:08
/km
gem. Tempo
14,5
km/h
gem. Snelheid
4:06
/km
 gem. GAP
53,12
Effectieve VO2max
1,01 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,11
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

21,16
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
11
%
 % heuvels
1,02
 Efficiëntie bergopwaarts
0,94
 Efficiëntie bergafwaarts
0,00
%
gem. Stijging
21,16
km
Km-effort

Diverse

15.07.2014
Datum
zonnig
Weersomstandigheden
20
°C
Temperatuur
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Apparaat

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google