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Features
Dauerlauf
概览
5,06
km
距离
20:20
Time
20:49
所用时间
4:01
/km
配速
160
bpm
平均 心率
169
bpm
max. 心率
310
kcal
Energy
61,01
VO2max
37
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:04
4:04
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:00
4:00
/km
+0:01
/km
3.
1,00 km
3:58
3:58
/km
+0:03
/km
4.
1,00 km
4:04
4:04
/km
-0:03
/km
5.
1,00 km
3:58
3:58
/km
+0:03
/km
6.
0,06 km
0:15
4:10
/km
-0:09
/km
Average (total)
4:01
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:04
4:05
/km
148
bpm
1,00
km
4:02
4:01
/km
157
bpm
1,00
km
3:57
3:57
/km
164
bpm
1,00
km
4:04
4:04
/km
165
bpm
1,00
km
3:58
3:58
/km
168
bpm
0,06
km
0:15
3:53
/km
168
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
160
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
169
bpm
max. 心率
83
%
max. 心率
310
kcal
Energy
37
TRIMP
+4,0
%
Pa:Hr
44,3
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
1,0 %
0:12
0,05 km
-
3:55/km
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,7 %
0:08
0,03 km
-
4:02/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
30,3 %
6:10
1,51 km
-
4:05/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
68,0 %
13:50
3,47 km
-
3:59/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:01
/km
平均 配速
14,9
km/h
平均 Speed
4:01
/km
平均 GAP
61,01
有效
VO2max
1,00 / 4:01
/km
VI / xPace
1,00 / 4:00
/km
VI / xGAP
1,22
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
82 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,2 %
0:03
0,01 km
79 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
4,1 %
0:50
0,18 km
76 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
41,8 %
8:30
2,03 km
78 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
52,5 %
10:41
2,77 km
79 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,6 %
0:07
0,03 km
80 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,7 %
0:08
0,05 km
82 %
-
路线和海拔数据
5,06
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
5,06
km
Km-effort
附记
其它
17.07.2014
日期
sunny
天气状况
28
°C
温度
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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