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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,45
km
距离
18:11
Time
19:52
所用时间
4:05
/km
配速
180
bpm
平均 心率
186
bpm
max. 心率
335
kcal
Energy
50,09
VO2max
49
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:08
4:08
/km
-0:03
/km
2.
1,00 km
4:05
4:05
/km
+0:00
/km
3.
1,00 km
4:12
4:12
/km
-0:07
/km
4.
1,00 km
4:01
4:01
/km
+0:04
/km
5.
0,45 km
1:46
3:56
/km
+0:10
/km
Average (total)
4:05
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:07
4:08
/km
169
bpm
1,00
km
4:06
4:05
/km
181
bpm
1,00
km
4:12
4:12
/km
184
bpm
1,00
km
4:01
4:01
/km
183
bpm
0,45
km
1:45
3:57
/km
182
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
180
bpm
平均 心率
88
%
平均 心率
186
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
335
kcal
Energy
49
TRIMP
+2,9
%
Pa:Hr
84,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
4,8 %
0:52
0,22 km
-
4:02/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
28,5 %
5:11
1,26 km
-
4:07/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
66,7 %
12:08
2,97 km
-
4:05/km
配速
配速区间
全部
Pace data
4:05
/km
平均 配速
14,7
km/h
平均 Speed
4:04
/km
平均 GAP
50,09
有效
VO2max
1,00 / 4:05
/km
VI / xPace
1,00 / 4:03
/km
VI / xGAP
1,07
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,1 %
0:01
0,00 km
89 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,7 %
0:08
0,03 km
89 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
6,9 %
1:15
0,26 km
89 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
51,9 %
9:26
2,22 km
88 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
39,4 %
7:10
1,88 km
88 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,9 %
0:10
0,05 km
90 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,1 %
0:01
0,00 km
90 %
-
路线和海拔数据
4,45
km
距离
0,0
Climb Score
9
%
丘陵百分比
1,07
上坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,45
km
Km-effort
附记
其它
19.07.2014
日期
sunny
天气状况
28
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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