Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Intervalltraining

Vista global

5,00
km
Distància
16:12
Temps
30:53
Temps transcorregut
3:14
/km
Ritme
175
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
190
bpm
màx. Freqüència cardíaca
259
kcal
Energia
69,81
 VO2max
37
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
2. 0,20 km 0:37 3:05/km +0:09/km
3. 0,40 km 1:14 3:05/km +0:09/km
4. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
5. 2,00 km 6:46 3:23/km -0:09/km
6. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
7. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:07/km
8. 0,20 km 0:36 3:00/km +0:14/km
9. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
Average (total) 3:14/km

Heart rate data

175
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
86
%
mitjana Freqüència cardíaca
190
bpm
màx. Freqüència cardíaca
93
%
màx. Freqüència cardíaca
259
kcal
Energia
37
 TRIMP
+8,4
%
 Pa:Hr
73,6
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:14
/km
mitjana Ritme
18,5
km/h
mitjana Velocitat
3:09
/km
 mitjana GAP
69,81
VO2max efectiu
1,03 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:08
/km
 VI / xGAP
1,42
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

5,00
km
Distància
0,0
Índex de pujada
0
%
 Percentatge muntanyós
0,00
%
mitjana Variació
5,00
km
Km-effort

Diversos

22.07.2014
Data
assoleiat
Condicions atmosfèriques
25
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google