Registrer deg gratis  Egenskaper

Intervalltraining

Oversikt

5,00
km
Distanse
16:12
Tid
30:53
Forløpt tid
3:14
/km
Tempo
175
bpm
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
259
kcal
Energi
69,81
 VO2max
37
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
2. 0,20 km 0:37 3:05/km +0:09/km
3. 0,40 km 1:14 3:05/km +0:09/km
4. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
5. 2,00 km 6:46 3:23/km -0:09/km
6. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
7. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:07/km
8. 0,20 km 0:36 3:00/km +0:14/km
9. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
Average (total) 3:14/km

Pulsdata

175
bpm
gjsn. Puls
86
%
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
93
%
maks. Puls
259
kcal
Energi
37
 TRIMP
+8,4
%
 Pa:Hr
73,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:14
/km
gjsn. Tempo
18,5
km/h
gjsn. Hastighet
3:09
/km
 gjsn. GAP
69,81
Effektiv VO2max
1,03 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:08
/km
 VI / xGAP
1,42
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

5,00
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
5,00
km
Km-effort

Diverse

22.07.2014
Dato
klarvær
Værforhold
25
°C
Temperatur
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google