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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,10 km | 0:14 | 2:20/km | +0:54/km |
| 2. | 0,20 km | 0:37 | 3:05/km | +0:09/km |
| 3. | 0,40 km | 1:14 | 3:05/km | +0:09/km |
| 4. | 0,80 km | 2:38 | 3:18/km | -0:03/km |
| 5. | 2,00 km | 6:46 | 3:23/km | -0:09/km |
| 6. | 0,80 km | 2:38 | 3:18/km | -0:03/km |
| 7. | 0,40 km | 1:15 | 3:08/km | +0:07/km |
| 8. | 0,20 km | 0:36 | 3:00/km | +0:14/km |
| 9. | 0,10 km | 0:14 | 2:20/km | +0:54/km |
| Average (total) | 3:14/km | |||
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