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Intervalltraining

Visão Global

5,00
km
Distância
16:12
Tempo
30:53
Tempo decorrido
3:14
/km
Ritmo
175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
190
bpm
máx. Ritmo cardíaco
259
kcal
Energy
69,81
 VO2max
37
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
2. 0,20 km 0:37 3:05/km +0:09/km
3. 0,40 km 1:14 3:05/km +0:09/km
4. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
5. 2,00 km 6:46 3:23/km -0:09/km
6. 0,80 km 2:38 3:18/km -0:03/km
7. 0,40 km 1:15 3:08/km +0:07/km
8. 0,20 km 0:36 3:00/km +0:14/km
9. 0,10 km 0:14 2:20/km +0:54/km
Average (total) 3:14/km

Dados do ritmo cardíaco

175
bpm
méd. Ritmo cardíaco
86
%
méd. Ritmo cardíaco
190
bpm
máx. Ritmo cardíaco
93
%
máx. Ritmo cardíaco
259
kcal
Energy
37
 TRIMP
+8,4
%
 Pa:Hr
73,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:14
/km
méd. Ritmo
18,5
km/h
méd. Velocidade
3:09
/km
 méd. GAP
69,81
VO2maxefetivo
1,03 / 3:08
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:08
/km
 VI / xGAP
1,42
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

5,00
km
Distância
0,0
Climb Score
0
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
5,00
km
Km-effort

Outros

22.07.2014
Data
ensolarado
Condições climatéricas
25
°C
Temperatura
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Device

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