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Warm-/Auslaufen

Vue d'ensemble

5,00
km
Distance
20:40
Heure
21:33
Temps écoulé
4:08
/km
All.
172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
357
kcal
Énergie
53,00
 VO2max
47
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:09/km
2. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km 0:00/km
4. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:09/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:04/km
6. 0,00 km 0:01
Average (total) 4:08/km

Données de fréquence cardiaque

172
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
84
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
179
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
88
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
357
kcal
Énergie
47
 TRIMP
-1,0
%
 Pa:Hr
62,0
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:08
/km
moy. All.
14,5
km/h
moy. Vitesse
4:07
/km
 moy. GAP
53,00
VO2max effective
1,00 / 4:07
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:06
/km
 VI / xGAP
1,11
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

5,00
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
4
%
 Pourcentage de côte
1,03
 Efficacité en montée
0,00
%
moy. Pente
5,00
km
Km-effort

Divers

22.07.2014
Date
ensoleillé
Conditions météo
25
°C
Température
Asics Gel-DS Trainer 18-neu
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositif

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