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Features
Warm-/Auslaufen
概览
2,63
km
距离
10:52
Time
11:55
所用时间
4:08
/km
配速
167
bpm
平均 心率
175
bpm
max. 心率
181
kcal
Energy
55,41
VO2max
23
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
4:20
4:20
/km
-0:12
/km
2.
1,00 km
4:01
4:01
/km
+0:07
/km
3.
0,63 km
2:31
4:00
/km
+0:08
/km
Average (total)
4:08
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:19
4:20
/km
161
bpm
1,00
km
4:01
4:01
/km
173
bpm
0,63
km
2:32
3:59
/km
170
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
167
bpm
平均 心率
82
%
平均 心率
175
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
181
kcal
Energy
23
TRIMP
+1,2
%
Pa:Hr
45,5
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,3 %
0:02
0,01 km
-
4:46/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
15,5 %
1:41
0,38 km
-
4:29/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
84,2 %
9:09
2,25 km
-
4:04/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:08
/km
平均 配速
14,5
km/h
平均 Speed
4:09
/km
平均 GAP
55,41
有效
VO2max
1,01 / 4:06
/km
VI / xPace
1,01 / 4:08
/km
VI / xGAP
1,13
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,6 %
0:04
0,01 km
70 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
4,3 %
0:28
0,08 km
72 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
13,0 %
1:25
0,30 km
79 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
37,9 %
4:07
0,97 km
83 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
42,5 %
4:37
1,21 km
83 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,8 %
0:05
0,03 km
84 %
-
Zone 9
3:10/km - …
0,9 %
0:06
0,03 km
83 %
-
路线和海拔数据
2,63
km
距离
0,0
Climb Score
8
%
丘陵百分比
0,98
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
2,63
km
Km-effort
附记
其它
05.08.2014
日期
sunny
天气状况
21
°C
温度
Saucony Kinvara 3
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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