Wettkampf

Visión general

5,10

Distancia

17:18

Tiempo

17:19

Tiempo transcurrido

3:24

/km

Ritmo

186

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

198

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

196

kcal

Energía

59,81

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:22	3:22/km	+0:02/km
2.	1,00 km	3:25	3:25/km	-0:01/km
3.	1,00 km	3:23	3:23/km	+0:01/km
4.	1,00 km	3:27	3:27/km	-0:03/km
5.	1,00 km	3:23	3:23/km	+0:01/km
6.	0,10 km	0:18	3:00/km	+0:24/km
	Average (total)		3:24/km

1ª/2ª Media
	2,55 km	8:38	3:23/km	+0:00/km
	2,55 km	8:39	3:24/km	0:00/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm
1,00km	3:20	3:21/km	168bpm
1,00km	3:25	3:25/km	183bpm
1,00km	3:23	3:23/km	190bpm
1,00km	3:27	3:27/km	193bpm
1,00km	3:24	3:24/km	194bpm
0,11km	0:19	3:02/km	197bpm

Datos de frecuencia cardiaca

186

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

198

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

196

kcal

Energía

TRIMP

+7,3

Pa:Hr

120,4

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,8 %	0:08	0,03 km	-	4:36/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	1,4 %	0:15	0,09 km	-	2:52/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	20,8 %	3:36	1,06 km	-	3:24/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	77,0 %	13:19	3,93 km	-	3:24/km

Dato de ritmo

3:24

/km

promedio Ritmo

17,7

km/h

promedio Velocidad

3:23

/km

promedio GAP

59,81

VO₂max efectivo

1,00 / 3:23

/km

VI / xPace

1,00 / 3:23

/km

VI / xGAP

1,24

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:01	-	55 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,1 %	0:01	0,00 km	56 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	56 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:09	0,04 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	26,5 %	4:35	1,25 km	92 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	59,2 %	10:14	3,06 km	92 %	-
Zone 9 3:10/km - …	13,2 %	2:17	0,75 km	89 %	-

Ruta y datos de elevación

5,10

Distancia

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,00

promedio Gradiente

5,10

Km-effort

Misceláneo

20.08.2014

Fecha

nuboso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositivo

Rersultado de carrera Bokeler Windmühlenlauf

Distancia oficial: 5,1 km
Tiempo oficial: 17:18
VO₂max efectivo: 60,44
Clasificación por edad: 75,84 %