Warm-/Auslaufen

Обзор

1,00

Дистанция

4:50

Время

4:32

Общее время

4:50

/km

Темп

147

bpm

сред. ЧСС

156

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

54,44

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm
0,95km	4:32	4:48/km	147bpm

Данные пульса

147

bpm

сред. ЧСС

156

bpm

макс. ЧСС

kcal

Энергия

TRIMP

+7,1

Pa:Hr

12,4

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	4,0 %	0:11	0,04 km	-	4:35/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	96,0 %	4:21	0,91 km	-	4:48/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

4:50

/km

сред. Темп

12,4

km/h

сред. Скорость

4:48

/km

сред. GAP

54,44

Эффективный VO₂max

1,01 / 4:47

/km

VI / xPace

1,00 / 4:48

/km

VI / xGAP

1,11

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,8 %	0:05	0,01 km	75 %	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	13,6 %	0:37	0,12 km	74 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	72,1 %	3:16	0,68 km	72 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	12,5 %	0:34	0,13 km	71 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

1,00

Дистанция

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,99

Эффективность на спуске

0,00

сред. Градиент

1,00

Km-effort

Прочее

30.08.2014

Дата

fair

Погодные условия

°C

Температура

Mizuno Wave Hitogami

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Устройство