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Features
Tempodauerlauf
概览
4,02
km
距离
14:56
Time
14:56
所用时间
3:43
/km
配速
170
bpm
平均 心率
177
bpm
max. 心率
240
kcal
Energy
61,56
VO2max
33
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
3:42
3:42
/km
+0:01
/km
2.
1,00 km
3:47
3:47
/km
-0:04
/km
3.
1,00 km
3:42
3:42
/km
+0:01
/km
4.
1,00 km
3:42
3:42
/km
+0:01
/km
5.
0,02 km
0:03
2:30
/km
+1:13
/km
Average (total)
3:43
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
3:42
3:42
/km
160
bpm
1,00
km
3:47
3:47
/km
171
bpm
1,00
km
3:41
3:41
/km
174
bpm
1,00
km
3:42
3:42
/km
175
bpm
0,02
km
0:04
4:10
/km
177
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
170
bpm
平均 心率
83
%
平均 心率
177
bpm
max. 心率
87
%
max. 心率
240
kcal
Energy
33
TRIMP
+5,0
%
Pa:Hr
56,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
1,1 %
0:10
0,05 km
-
3:24/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
6,4 %
0:57
0,25 km
-
3:50/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
92,5 %
13:49
3,72 km
-
3:43/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
3:43
/km
平均 配速
16,2
km/h
平均 Speed
3:43
/km
平均 GAP
61,56
有效
VO2max
1,00 / 3:43
/km
VI / xPace
1,00 / 3:43
/km
VI / xGAP
1,24
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
0,3 %
0:03
0,02 km
79 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
11,4 %
1:42
0,40 km
83 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
74,3 %
11:06
2,98 km
84 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
12,7 %
1:54
0,56 km
81 %
-
Zone 9
3:10/km - …
1,2 %
0:11
0,06 km
82 %
-
路线和海拔数据
4,02
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
4,02
km
Km-effort
附记
其它
30.08.2014
日期
rainy
天气状况
17
°C
温度
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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