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Features
Warm-/Auslaufen
概览
4,50
km
距离
20:46
Time
24:51
所用时间
4:37
/km
配速
158
bpm
平均 心率
173
bpm
max. 心率
291
kcal
Energy
52,32
VO2max
35
TRIMP
-
m
海拔
手动圈速
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
diff
1.
1,00 km
5:26
5:26
/km
-0:20
/km
2.
1,00 km
5:21
5:21
/km
-0:15
/km
3.
1,00 km
5:07
5:07
/km
-0:01
/km
4.
1,00 km
4:33
4:33
/km
+0:33
/km
5.
0,07 km
0:20
4:46
/km
+0:21
/km
Average (total)
5:06
/km
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
5:25
5:26
/km
157
bpm
1,00
km
5:21
5:21
/km
160
bpm
1,00
km
5:07
5:07
/km
156
bpm
1,00
km
4:33
4:33
/km
160
bpm
0,07
km
0:20
4:52
/km
167
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
158
bpm
平均 心率
77
%
平均 心率
173
bpm
max. 心率
85
%
max. 心率
291
kcal
Energy
35
TRIMP
-12,9
%
Pa:Hr
35,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 49 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
66,9 %
13:54
2,67 km
-
5:12/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
33,1 %
6:52
1,40 km
-
4:54/km
ruunning
≥ 181 bpm / 89 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:37
/km
平均 配速
13,0
km/h
平均 Speed
5:06
/km
平均 GAP
52,32
有效
VO2max
0,91 / 5:04
/km
VI / xPace
1,01 / 5:03
/km
VI / xGAP
0,97
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
1,1 %
0:14
0,03 km
73 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
4,3 %
0:54
0,14 km
76 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
10,0 %
2:04
0,35 km
77 %
-
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
46,8 %
9:43
1,84 km
78 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
24,5 %
5:05
1,06 km
77 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
12,3 %
2:33
0,59 km
78 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
1,0 %
0:13
0,06 km
75 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
路线和海拔数据
4,50
km
距离
0,0
Climb Score
0
%
丘陵百分比
0,88
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
4,50
km
Km-effort
附记
其它
05.09.2014
日期
cloudy
天气状况
14
°C
温度
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
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