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Dauerlauf

Panoramica

8,01
km
Distanza
31:46
Tempo
31:51
Tempo trascorso
3:58
/km
Ritmo
170
bpm
media Frequenza Cardiaca
179
bpm
max. Frequenza Cardiaca
523
kcal
Energia
57,19
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:06/km
2. 1,00 km 3:53 3:53/km +0:05/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:06/km
4. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:05/km
7. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:03/km
8. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:11/km
9. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:38/km
Average (total) 3:58/km

Dati sulla frequenza cardiaca

170
bpm
media Frequenza Cardiaca
83
%
media Frequenza Cardiaca
179
bpm
max. Frequenza Cardiaca
87
%
max. Frequenza Cardiaca
523
kcal
Energia
69
 TRIMP
+2,3
%
 Pa:Hr
62,8
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

3:58
/km
media Ritmo
15,1
km/h
media Velocità
3:57
/km
 media GAP
57,19
VO2max effettivo
1,00 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:56
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

8,01
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
15
%
 Percentuale collinare
1,08
 Efficienza  in salita
0,98
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
8,01
km
Km-effort

Altro

07.11.2014
Data
soleggiato
Meteo
11
°C
Temperatura
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositivo

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