Registrer deg gratis  Egenskaper

Tempodauerlauf

Oversikt

8,02
km
Distanse
31:20
Tid
31:32
Forløpt tid
3:54
/km
Tempo
170
bpm
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
527
kcal
Energi
58,26
 VO2max
68
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:08/km
2. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:00/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:02/km
4. 1,00 km 3:55 3:55/km -0:01/km
5. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:02/km
6. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:02/km
7. 1,00 km 3:41 3:41/km +0:13/km
8. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:00/km
9. 0,02 km 0:05 4:10/km -0:16/km
Average (total) 3:54/km

Pulsdata

170
bpm
gjsn. Puls
83
%
gjsn. Puls
190
bpm
maks. Puls
93
%
maks. Puls
527
kcal
Energi
68
 TRIMP
+2,5
%
 Pa:Hr
67,8
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:54
/km
gjsn. Tempo
15,4
km/h
gjsn. Hastighet
3:54
/km
 gjsn. GAP
58,26
Effektiv VO2max
1,00 / 3:54
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:53
/km
 VI / xGAP
1,18
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,02
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
5
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,02
km
Km-effort

Diverse

31.12.2014
Dato
skyet
Værforhold
7
°C
Temperatur
Mizuno Wave Hitogami
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google