RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Laufen

Vista global

7,25

km

Distància

26:31

Temps

32:38

Temps transcorregut

3:39

/km

Ritme

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

396

kcal

Energia

64,92

VO2max

47

TRIMP

-

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,40 km	5:48	4:09/km	-0:47/km
2.	0,16 km	0:41	4:16/km	-0:55/km
3.	0,58 km	2:02	3:30/km	-0:09/km
4.	0,31 km	1:01	3:17/km	+0:05/km
5.	0,59 km	2:01	3:25/km	-0:04/km
6.	0,32 km	1:02	3:14/km	+0:08/km
7.	0,60 km	2:02	3:23/km	-0:02/km
8.	0,31 km	1:01	3:17/km	+0:05/km
9.	0,60 km	2:02	3:23/km	-0:02/km
10.	0,31 km	1:01	3:17/km	+0:05/km
11.	0,31 km	1:01	3:17/km	+0:05/km
12.	0,32 km	1:02	3:14/km	+0:08/km
13.	1,00 km	4:02	4:02/km	-0:40/km
14.	0,44 km	1:45	3:59/km	-0:37/km
Average (active)			3:22/km	+0:18/km
	Average (total)		3:39/km

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,99km	4:01	4:03/km	163bpm
1,00km	3:34	3:34/km	166bpm
1,00km	3:20	3:20/km	167bpm
1,00km	3:20	3:20/km	169bpm
1,00km	3:16	3:16/km	172bpm
1,00km	3:42	3:41/km	165bpm
0,43km	1:45	4:07/km	172bpm

Heart rate data

167

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

81

%

mitjana Freqüència cardíaca

182

bpm

màx. Freqüència cardíaca

89

%

màx. Freqüència cardíaca

396

kcal

Energia

47

TRIMP

-1,2

%

Pa:Hr

50,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	16,6 %	3:49	1,14 km	-	3:20/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	80,8 %	18:34	5,12 km	-	3:38/km
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	2,5 %	0:35	0,16 km	-	3:37/km

Ritme

3:39

/km

mitjana Ritme

16,4

km/h

mitjana Velocitat

3:34

/km

mitjana GAP

64,92

VO₂max efectiu

1,04 / 3:31

/km

VI / xPace

1,01 / 3:31

/km

VI / xGAP

1,31

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,5 %	0:21	0,08 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	20,1 %	4:37	1,10 km	81 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	31,3 %	7:12	1,91 km	82 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	32,7 %	7:31	2,26 km	82 %	-
Zone 9 3:10/km - …	14,3 %	3:17	1,08 km	79 %	-

Ruta i elevació

7,25

km

Distància

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,00

%

mitjana Variació

7,25

km

Km-effort

Diversos

07.01.2015

Data

cobert

Condicions atmosfèriques

5

°C

Temperatura

Saucony Kinvara 3

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team