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| Distância | Hora. | Ritmo | dif | |
|---|---|---|---|---|
| 3. | 0,58 km | 2:02 | 3:30/km | -0:09/km |
| 4. | 0,31 km | 1:01 | 3:17/km | +0:05/km |
| 5. | 0,59 km | 2:01 | 3:25/km | -0:04/km |
| 6. | 0,32 km | 1:02 | 3:14/km | +0:08/km |
| 7. | 0,60 km | 2:02 | 3:23/km | -0:02/km |
| 9. | 0,60 km | 2:02 | 3:23/km | -0:02/km |
| 10. | 0,31 km | 1:01 | 3:17/km | +0:05/km |
| 11. | 0,31 km | 1:01 | 3:17/km | +0:05/km |
| 12. | 0,32 km | 1:02 | 3:14/km | +0:08/km |
| Average (active) | 3:22/km | +0:18/km | ||
| Average (total) | 3:39/km | |||
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