Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

12,01
km
Distanse
49:23
Tid
50:25
Forløpt tid
4:07
/km
Tempo
172
bpm
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
865
kcal
Energi
53,73
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:09/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
11. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:53/km
Average (total) 4:07/km

Pulsdata

172
bpm
gjsn. Puls
84
%
gjsn. Puls
180
bpm
maks. Puls
88
%
maks. Puls
865
kcal
Energi
112
 TRIMP
+3,6
%
 Pa:Hr
66,5
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:07
/km
gjsn. Tempo
14,6
km/h
gjsn. Hastighet
4:06
/km
 gjsn. GAP
53,73
Effektiv VO2max
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:05
/km
 VI / xGAP
1,11
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

12,01
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
3
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
12,01
km
Km-effort

Diverse

16.01.2015
Dato
regnbyger
Værforhold
5
°C
Temperatur
Saucony Xodus 5.0 GTX
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Enheter

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google