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Dauerlauf

概览

12,01
km
距离
49:23
Time
50:25
所用时间
4:07
/km
配速
172
bpm
平均 心率
180
bpm
max. 心率
865
kcal
Energy
53,73
 VO2max
112
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:08/km
2. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:09/km
3. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
5. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:00/km
11. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:06/km
12. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:04/km
13. 0,01 km 0:03 5:00/km -0:53/km
Average (total) 4:07/km

心率数据

172
bpm
平均 心率
84
%
平均 心率
180
bpm
max. 心率
88
%
max. 心率
865
kcal
Energy
112
 TRIMP
+3,6
%
 Pa:Hr
66,5
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:07
/km
平均 配速
14,6
km/h
平均 Speed
4:06
/km
 平均 GAP
53,73
有效VO2max
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:05
/km
 VI / xGAP
1,11
 有氧效率

路线和海拔数据

12,01
km
距离
0,0
Climb Score
3
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
12,01
km
Km-effort

其它

16.01.2015
日期
rainy
天气状况
5
°C
温度
Saucony Xodus 5.0 GTX
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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