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Features
Warm-/Auslaufen
概览
1,40
km
距离
6:45
Time
4:45
所用时间
4:49
/km
配速
36
W
平均 功率
153
bpm
平均 心率
161
bpm
max. 心率
95
kcal
Energy
52,15
VO2max
7
TRIMP
-
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
功率
0,93
km
4:45
5:05
/km
153
bpm
37
W
心率
心率区间
全部
心率数据
153
bpm
平均 心率
75
%
平均 心率
161
bpm
max. 心率
79
%
max. 心率
95
kcal
Energy
7
TRIMP
+2,9
%
Pa:Hr
-26,6
%
Pw:Hr
14,8
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 48 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
2,5 %
0:07
0,02 km
13 W
5:18/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
96,1 %
4:34
0,90 km
37 W
5:04/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
1,4 %
0:04
0,01 km
14 W
5:20/km
ruunning
≥ 181 bpm / 88 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:49
/km
平均 配速
12,4
km/h
平均 Speed
5:04
/km
平均 GAP
52,15
有效
VO2max
0,95 / 5:03
/km
VI / xPace
1,00 / 5:02
/km
VI / xGAP
1,01
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,0 %
-
0,00 km
-
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
6,0 %
0:17
0,04 km
75 %
53 W
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
13,0 %
0:37
0,10 km
73 %
32 W
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
41,8 %
1:59
0,38 km
73 %
27 W
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
31,2 %
1:29
0,31 km
76 %
50 W
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
3,2 %
0:09
0,03 km
76 %
20 W
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
4,2 %
0:12
0,06 km
75 %
23 W
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,7 %
0:02
0,01 km
76 %
34 W
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
功率
功率区间
全部
Power data
36
W
平均 功率
0,50
W/kg
具体功率
44
W
xPower
1,22
变异指数
6,96
运行效率
5,76
效率指数
0,23
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
配速
Zone 1
… - 100 W
97,2 %
4:37
0,91 km
75 %
5:04/km
Zone 2
101 W - 200 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
201 W - 300 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
301 W - 400 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
401 W - …
2,8 %
0:08
0,02 km
75 %
5:26/km
路线和海拔数据
1,40
km
距离
0,0
Climb Score
22
%
丘陵百分比
1,10
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
1,40
km
Km-effort
附记
其它
14.04.2015
日期
changeable
天气状况
9
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
宣传
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