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Features
Warm-/Auslaufen
概览
2,24
km
距离
10:58
Time
13:27
所用时间
4:54
/km
配速
45
W
平均 功率
149
bpm
平均 心率
165
bpm
max. 心率
169
kcal
Energy
52,99
VO2max
15
TRIMP
-
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
功率
1,00
km
5:13
5:14
/km
143
bpm
36
W
1,00
km
4:41
4:41
/km
152
bpm
37
W
0,25
km
1:04
4:22
/km
162
bpm
126
W
心率
心率区间
全部
心率数据
149
bpm
平均 心率
73
%
平均 心率
165
bpm
max. 心率
80
%
max. 心率
169
kcal
Energy
15
TRIMP
-4,2
%
Pa:Hr
20,6
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 99 bpm / 48 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Zone 2
< 120 bpm / 59 %HRmax
1,2 %
0:08
0,03 km
12 W
5:03/km
Zone 3
< 160 bpm / 78 %HRmax
91,9 %
10:05
2,05 km
37 W
4:55/km
Zone 4
< 180 bpm / 88 %HRmax
6,8 %
0:45
0,17 km
150 W
4:30/km
ruunning
≥ 181 bpm / 88 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:54
/km
平均 配速
12,3
km/h
平均 Speed
4:50
/km
平均 GAP
52,99
有效
VO2max
1,01 / 4:50
/km
VI / xPace
1,01 / 4:47
/km
VI / xGAP
1,09
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
1,1 %
0:07
0,02 km
78 %
8 W
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
5,9 %
0:39
0,11 km
66 %
30 W
Zone 3
6:00/km - 5:40/km
7,0 %
0:46
0,13 km
68 %
60 W
Zone 4
5:39/km - 5:01/km
28,1 %
3:05
0,58 km
72 %
22 W
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
35,6 %
3:54
0,82 km
74 %
48 W
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
15,2 %
1:40
0,39 km
75 %
56 W
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
7,1 %
0:47
0,20 km
75 %
87 W
Zone 8
3:30/km - 3:11/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
3:10/km - …
0,0 %
-
-
-
-
功率
功率区间
全部
Power data
45
W
平均 功率
0,62
W/kg
具体功率
72
W
xPower
1,60
变异指数
5,48
运行效率
4,54
效率指数
0,29
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
配速
Zone 1
… - 100 W
96,5 %
10:35
2,17 km
73 %
4:53/km
Zone 2
101 W - 200 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 3
201 W - 300 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 4
301 W - 400 W
0,0 %
-
-
-
-
Zone 5
401 W - …
3,5 %
0:23
0,08 km
74 %
4:55/km
路线和海拔数据
2,24
km
距离
0,0
Climb Score
19
%
丘陵百分比
1,13
上坡效率
1,01
下坡效率
0,00
%
平均 梯度
2,24
km
Km-effort
附记
其它
14.04.2015
日期
changeable
天气状况
9
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
宣传
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