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Warm-/Auslaufen

概览

3,00
km
距离
14:38
Time
14:39
所用时间
4:53
/km
配速
42
W
平均 功率
159
bpm
平均 心率
166
bpm
max. 心率
239
kcal
Energy
48,77
 VO2max
25
 TRIMP
-
m
海拔
手动圈速计算圈速

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 5:12 5:12/km -0:19/km
2. 1,00 km 4:57 4:57/km -0:04/km
3. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:24/km
Average (total) 4:53/km
心率心率区间 全部

心率数据

159
bpm
平均 心率
78
%
平均 心率
166
bpm
max. 心率
81
%
max. 心率
239
kcal
Energy
25
 TRIMP
-6,3
%
 Pa:Hr
-54,9
%
 Pw:Hr
33,0
ml/kg
 Peak Epoc
配速配速区间 全部

Pace data

4:53
/km
平均 配速
12,3
km/h
平均 Speed
4:52
/km
 平均 GAP
48,77
有效VO2max
1,01 / 4:51
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:51
/km
 VI / xGAP
1,01
 有氧效率
功率功率区间 全部

Power data

42
W
平均 功率
0,58
W/kg
具体功率
60
W
 xPower
1,43
 变异指数
5,90
 运行效率
4,88
 效率指数
0,26
 有氧效率

路线和海拔数据

3,00
km
距离
0,0
Climb Score
14
%
 丘陵百分比
1,03
 上坡效率
1,08
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
3,00
km
Km-effort
附记

其它

14.06.2015
日期
cloudy
天气状况
11
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备

宣传

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