Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Langer Lauf

Podgląd

16,91
km
Dystans
1:11:25
Czas
1:11:33
Czas trwania
4:13
/km
Tempo
183
bpm
śr. Tętno
245
bpm
max. Tętno
760
kcal
Energia
47,21
 VO2max
227
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:08/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
12. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:01/km
15. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
16. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:12/km
17. 0,91 km 3:31 3:52/km +0:22/km
Average (total) 4:14/km

Dane tętna

183
bpm
śr. Tętno
89
%
śr. Tętno
245
bpm
max. Tętno
120
%
max. Tętno
760
kcal
Energia
227
 TRIMP
-24,3
%
 Pa:Hr
364,6
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:13
/km
śr. Tempo
14,2
km/h
śr. Prędkość
4:09
/km
 śr. GAP
47,21
Efektywny VO2max
1,00 / 4:13
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,03
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

16,91
km
Dystans
1,3
Ocena wspinaczki
28
%
 Procent pagórkowatości
1,14
 Efektywność podbiegów
0,92
 Efektywność zbiegów
658
Vm/h
 VAM
0,00
%
śr. Nachylenie
16,91
km
Km-effort

Dynamika biegu

160
spm
Kadencja (bieg)
1,48
m
Długość kroku
11427
Całkowita liczba kroków

Różne

28.06.2015
Data
zmienna
Pogoda
20
°C
Temperatura
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Urządzenie
Hannes
Partner treningowy

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google