Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Langer Lauf

Обзор

16,91
km
Дистанция
1:11:25
Время
1:11:33
Общее время
4:13
/km
Темп
183
bpm
сред. ЧСС
245
bpm
макс. ЧСС
760
kcal
Энергия
47,21
 VO2max
227
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
3. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
5. 1,00 km 4:12 4:12/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:19 4:19/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:04/km
8. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
10. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:08/km
11. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
12. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
13. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:01/km
15. 1,00 km 4:13 4:13/km +0:01/km
16. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:12/km
17. 0,91 km 3:31 3:52/km +0:22/km
Average (total) 4:14/km

Данные пульса

183
bpm
сред. ЧСС
89
%
сред. ЧСС
245
bpm
макс. ЧСС
120
%
макс. ЧСС
760
kcal
Энергия
227
 TRIMP
-24,3
%
 Pa:Hr
364,6
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:13
/km
сред. Темп
14,2
km/h
сред. Скорость
4:09
/km
 сред. GAP
47,21
Эффективный VO2max
1,00 / 4:13
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,03
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

16,91
km
Дистанция
1,3
Оценка набора высоты
28
%
 Процент холмистой местности
1,14
 Эффективность на подъеме
0,92
 Эффективность на спуске
658
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
16,91
km
Km-effort

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
1,48
m
Длина шага
11427
Общее количество шагов

Прочее

28.06.2015
Дата
changeable
Погодные условия
20
°C
Температура
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство
Hannes
Партнер по тренировкам

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google