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Laufen

概览

8,62

km

距离

34:17

Time

36:28

所用时间

3:59

/km

配速

180

bpm

平均心率

190

bpm

max. 心率

71

kcal

Energy

52,20

VO2max

TRIMP

-

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm
1,00km	3:47	3:48/km	232bpm
1,00km	3:57	3:57/km	229bpm
1,00km	4:00	3:59/km	232bpm
1,00km	3:59	3:59/km	230bpm
1,00km	3:57	3:57/km	233bpm
1,00km	4:04	4:03/km	234bpm
1,00km	4:05	4:06/km	227bpm
1,00km	3:56	3:56/km	226bpm
0,62km	2:31	4:03/km	211bpm

心率数据

180

bpm

平均心率

88

%

平均心率

190

bpm

max. 心率

93

%

max. 心率

71

kcal

Energy

-1,4

%

Pa:Hr

566,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 99 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
ruunning ≥ 181 bpm / 88 %HRmax	100,0 %	34:16	8,62 km	-	3:59/km

Pace data

3:59

/km

平均配速

15,1

km/h

平均 Speed

3:58

/km

平均 GAP

52,20

有效_VO2max

1,00 / 3:58

/km

VI / xPace

1,00 / 3:57

/km

VI / xGAP

1,10

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,4 %	0:09	0,03 km	108 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	4,0 %	1:22	0,28 km	111 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	40,0 %	13:43	3,27 km	112 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	51,1 %	17:30	4,57 km	112 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	3,8 %	1:19	0,39 km	111 %	-
Zone 9 3:10/km - …	0,6 %	0:13	0,07 km	108 %	-

路线和海拔数据

8,62

km

距离

9

%

丘陵百分比

0,92

下坡效率

0,00

%

平均梯度

8,62

km

Km-effort

运行动力

160

spm

步频（跑步）

1,57

m

步幅

5485

步骤总数

其它

02.07.2015

日期

sunny

天气状况

29

°C

温度

Garmin Forerunner 910XT

设备

宣传

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