Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

11,01
km
Дистанция
45:12
Время
46:51
Общее время
4:06
/km
Темп
162
bpm
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
614
kcal
Энергия
58,79
 VO2max
82
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
2. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:00/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:16/km
5. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:11/km
7. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:08/km
8. 1,00 km 4:09 4:09/km -0:03/km
9. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:16/km
10. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:11/km
11. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:07/km
12. 0,01 km 0:01 1:40/km +2:26/km
Average (total) 4:06/km

Данные пульса

162
bpm
сред. ЧСС
79
%
сред. ЧСС
182
bpm
макс. ЧСС
89
%
макс. ЧСС
614
kcal
Энергия
82
 TRIMP
-4,9
%
 Pa:Hr
49,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:06
/km
сред. Темп
14,6
km/h
сред. Скорость
4:04
/km
 сред. GAP
58,79
Эффективный VO2max
1,00 / 4:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:01
/km
 VI / xGAP
1,19
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

11,01
km
Дистанция
0,2
Оценка набора высоты
28
%
 Процент холмистой местности
1,09
 Эффективность на подъеме
0,94
 Эффективность на спуске
190
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
11,01
km
Km-effort

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
1,52
m
Длина шага
7232
Общее количество шагов

Прочее

07.07.2015
Дата
rainy
Погодные условия
24
°C
Температура
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google