Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

11,00
km
Dystans
44:08
Czas
46:32
Czas trwania
4:01
/km
Tempo
168
bpm
śr. Tętno
178
bpm
max. Tętno
618
kcal
Energia
57,37
 VO2max
92
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
8. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:00/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
11. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:14/km
Average (total) 4:01/km

Dane tętna

168
bpm
śr. Tętno
82
%
śr. Tętno
178
bpm
max. Tętno
87
%
max. Tętno
618
kcal
Energia
92
 TRIMP
+8,1
%
 Pa:Hr
57,7
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:01
/km
śr. Tempo
15,0
km/h
śr. Prędkość
3:53
/km
 śr. GAP
57,37
Efektywny VO2max
1,06 / 3:48
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:46
/km
 VI / xGAP
1,20
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

11,00
km
Dystans
0,6
Ocena wspinaczki
25
%
 Procent pagórkowatości
1,13
 Efektywność podbiegów
0,90
 Efektywność zbiegów
372
Vm/h
 VAM
0,00
%
śr. Nachylenie
11,00
km
Km-effort

Dynamika biegu

158
spm
Kadencja (bieg)
1,58
m
Długość kroku
6973
Całkowita liczba kroków

Różne

11.07.2015
Data
pochmurno
Pogoda
19
°C
Temperatura
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Urządzenie

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google