Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Dauerlauf

Обзор

11,00
km
Дистанция
44:08
Время
46:32
Общее время
4:01
/km
Темп
168
bpm
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
618
kcal
Энергия
57,37
 VO2max
92
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:50 3:50/km +0:11/km
2. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:02/km
3. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
4. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:07/km
8. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:00/km
9. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
10. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
11. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:14/km
Average (total) 4:01/km

Данные пульса

168
bpm
сред. ЧСС
82
%
сред. ЧСС
178
bpm
макс. ЧСС
87
%
макс. ЧСС
618
kcal
Энергия
92
 TRIMP
+8,1
%
 Pa:Hr
57,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:01
/km
сред. Темп
15,0
km/h
сред. Скорость
3:53
/km
 сред. GAP
57,37
Эффективный VO2max
1,06 / 3:48
/km
 VI / xPace
1,03 / 3:46
/km
 VI / xGAP
1,20
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

11,00
km
Дистанция
0,6
Оценка набора высоты
25
%
 Процент холмистой местности
1,13
 Эффективность на подъеме
0,90
 Эффективность на спуске
372
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
11,00
km
Km-effort

Динамика бега

158
spm
Каденция (бег)
1,58
m
Длина шага
6973
Общее количество шагов

Прочее

11.07.2015
Дата
cloudy
Погодные условия
19
°C
Температура
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google