Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Langer Lauf

Yleisnäkymä

22,60
km
Matka
1:35:44
Aika
1:42:06
Kulunut aika
4:14
/km
Tahti
165
bpm
keskiarvo Syke
181
bpm
maksimi Syke
1 560
kcal
Energia
55,08
 VO2max
187
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:12/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
3. 1,00 km 4:29 4:29/km -0:15/km
4. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:02/km
6. 1,00 km 4:25 4:25/km -0:11/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
9. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
10. 1,00 km 4:20 4:20/km -0:06/km
11. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
12. 1,00 km 4:38 4:38/km -0:24/km
13. 1,00 km 4:22 4:22/km -0:08/km
14. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:08/km
15. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:06/km
16. 1,00 km 4:08 4:08/km +0:06/km
17. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
18. 1,00 km 4:10 4:10/km +0:04/km
19. 1,00 km 4:06 4:06/km +0:08/km
20. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
21. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
22. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
23. 0,60 km 2:19 3:52/km +0:22/km
Average (total) 4:14/km

Syketiedot

165
bpm
keskiarvo Syke
80
%
keskiarvo Syke
181
bpm
maksimi Syke
88
%
maksimi Syke
1 560
kcal
Energia
187
 TRIMP
+1,3
%
 Pa:Hr
64,0
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:14
/km
keskiarvo Tahti
14,2
km/h
keskiarvo Nopeus
4:14
/km
 keskiarvo GAP
55,08
Efektiivinen VO2max
1,00 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:12
/km
 VI / xGAP
1,12
 Aerobinen tehokkuus

Reitti- ja korkeustiedot

22,60
km
Matka
0,0
Kiipeämispistemäärä
11
%
 Prosenttia mäkistä
1,07
 Tehokkuus ylämäessä
0,93
 Tehokkuus alamäessä
0,00
%
keskiarvo Kaltevuus
22,60
km
Km-effort

Juoksudynamiikka

160
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,48
m
Askelpituus
15317
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

12.07.2015
Päivämäärä
pilvinen
Sääolot
18
°C
Lämpötila
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Laite
Marcel, Max, Henning
Harjoittelukaveri

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google