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Laufen

Übersicht

15,01
km
Distanz
1:00:11
Zeit
1:00:57
Verstrichene Zeit
4:01
/km
Pace
170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
183
bpm
max. Herzfrequenz
1 037
kcal
Energie
56,42
 VO2max
131
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:06/km
2. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
3. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:07 4:07/km -0:06/km
5. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:05/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km +0:03/km
7. 1,00 km 3:56 3:56/km +0:05/km
8. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:09/km
9. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:04/km
10. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:09/km
11. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:01/km
12. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:01/km
13. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:07/km
14. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:09/km
15. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:07/km
16. 0,01 km 0:02 3:20/km +0:41/km
Average (total) 4:01/km

Herzfrequenzdaten

170
bpm
durchschn. Herzfrequenz
83
%
durchschn. Herzfrequenz
183
bpm
max. Herzfrequenz
89
%
max. Herzfrequenz
1 037
kcal
Energie
131
 TRIMP
+2,6
%
 Pa:Hr
70,8
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

4:01
/km
durchschn. Pace
15,0
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:59
/km
 durchschn. GAP
56,42
Effektiver VO2max
1,00 / 4:00
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,16
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

15,01
km
Distanz
0,0
Climb Score
20
%
 Anteil hügelig
1,14
 Bergauf-Effizienz
0,96
 Bergab-Effizienz
179
Vm/h
 VAM
0,00
%
durchschn. Steigung
15,01
km
Km-effort

Laufdynamik

160
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,56
m
Schrittlänge
9629
Schritte insgesamt

Sonstiges

18.07.2015
Datum
sonnig
Wetterbedingungen
18
°C
Temperatur
Garmin Forerunner 910XT
Gerät

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