Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Steigerungslauf

Vista global

10,12
km
Distància
40:12
Temps
40:34
Temps transcorregut
3:58
/km
Ritme
171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
186
bpm
màx. Freqüència cardíaca
691
kcal
Energia
56,58
 VO2max
89
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:15/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
10. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:24/km
11. 0,12 km 0:28 3:53/km +0:05/km
Average (total) 3:58/km

Heart rate data

171
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
83
%
mitjana Freqüència cardíaca
186
bpm
màx. Freqüència cardíaca
91
%
màx. Freqüència cardíaca
691
kcal
Energia
89
 TRIMP
+0,8
%
 Pa:Hr
73,7
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:58
/km
mitjana Ritme
15,1
km/h
mitjana Velocitat
3:56
/km
 mitjana GAP
56,58
VO2max efectiu
1,01 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,16
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,12
km
Distància
0,0
Índex de pujada
22
%
 Percentatge muntanyós
1,11
 Eficiència de pujada
0,95
 Downhill Efficiency
242
Vm/h
 VAM
0,00
%
mitjana Variació
10,12
km
Km-effort

Exercicis de córrer

160
spm
Cadence (Running)
1,57
m
Gambada
6432
Total steps

Diversos

20.07.2015
Data
variable
Condicions atmosfèriques
20
°C
Temperatura
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Dispositiu

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google