Gratis aanmelden  Kenmerken

Steigerungslauf

Overzicht

10,12
km
Afstand
40:12
Tijd
40:34
Verstreken tijd
3:58
/km
Tempo
171
bpm
gem. Hartslag
186
bpm
max. Hartslag
691
kcal
Energie
56,58
 VO2max
89
 TRIMP
-
m
Hoogtemeters

Ronden

Afstand Tijd Tempo verschil
1. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:15/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
10. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:24/km
11. 0,12 km 0:28 3:53/km +0:05/km
Average (total) 3:58/km

Hartslaggegevens

171
bpm
gem. Hartslag
83
%
gem. Hartslag
186
bpm
max. Hartslag
91
%
max. Hartslag
691
kcal
Energie
89
 TRIMP
+0,8
%
 Pa:Hr
73,7
ml/kg
 Peak Epoc

Tempo

3:58
/km
gem. Tempo
15,1
km/h
gem. Snelheid
3:56
/km
 gem. GAP
56,58
Effectieve VO2max
1,01 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,16
 Aerobe Efficiëntie

Route en hoogte informatie

10,12
km
Afstand
0,0
Beklimmingsscore
22
%
 % heuvels
1,11
 Efficiëntie bergopwaarts
0,95
 Efficiëntie bergafwaarts
242
Vm/h
 VAM
0,00
%
gem. Stijging
10,12
km
Km-effort

Hardloop dynamiek

160
spm
Cadans (hardlopen)
1,57
m
paslengte
6432
Totaal aantal stappen

Diverse

20.07.2015
Datum
wisselvallig
Weersomstandigheden
20
°C
Temperatuur
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Apparaat

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google