Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Steigerungslauf

Обзор

10,12
km
Дистанция
40:12
Время
40:34
Общее время
3:58
/km
Темп
171
bpm
сред. ЧСС
186
bpm
макс. ЧСС
691
kcal
Энергия
56,58
 VO2max
89
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:01/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km -0:05/km
3. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
4. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:08/km
5. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:04/km
6. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:15/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:03/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
9. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:07/km
10. 1,00 km 3:34 3:34/km +0:24/km
11. 0,12 km 0:28 3:53/km +0:05/km
Average (total) 3:58/km

Данные пульса

171
bpm
сред. ЧСС
83
%
сред. ЧСС
186
bpm
макс. ЧСС
91
%
макс. ЧСС
691
kcal
Энергия
89
 TRIMP
+0,8
%
 Pa:Hr
73,7
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

3:58
/km
сред. Темп
15,1
km/h
сред. Скорость
3:56
/km
 сред. GAP
56,58
Эффективный VO2max
1,01 / 3:57
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:54
/km
 VI / xGAP
1,16
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

10,12
km
Дистанция
0,0
Оценка набора высоты
22
%
 Процент холмистой местности
1,11
 Эффективность на подъеме
0,95
 Эффективность на спуске
242
Vm/h
 VAM
0,00
%
сред. Градиент
10,12
km
Km-effort

Динамика бега

160
spm
Каденция (бег)
1,57
m
Длина шага
6432
Общее количество шагов

Прочее

20.07.2015
Дата
changeable
Погодные условия
20
°C
Температура
Brooks Launch 2 (medium)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Устройство

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google