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Tempodauerlauf

Übersicht

10,69
km
Distanz
41:01
Zeit
41:07
Verstrichene Zeit
3:50
/km
Pace
174
bpm
durchschn. Herzfrequenz
182
bpm
max. Herzfrequenz
731
kcal
Energie
57,52
 VO2max
97
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:02/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:01/km
4. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:06/km
5. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:08/km
7. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:07/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km -0:01/km
9. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:04/km
10. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:04/km
11. 0,69 km 2:37 3:48/km +0:03/km
Average (total) 3:50/km

Herzfrequenzdaten

174
bpm
durchschn. Herzfrequenz
85
%
durchschn. Herzfrequenz
182
bpm
max. Herzfrequenz
89
%
max. Herzfrequenz
731
kcal
Energie
97
 TRIMP
+4,6
%
 Pa:Hr
76,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace

3:50
/km
durchschn. Pace
15,6
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
3:49
/km
 durchschn. GAP
57,52
Effektiver VO2max
1,00 / 3:50
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:49
/km
 VI / xGAP
1,18
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,69
km
Distanz
0,0
Climb Score
11
%
 Anteil hügelig
1,03
 Bergauf-Effizienz
0,94
 Bergab-Effizienz
0,00
%
durchschn. Steigung
10,69
km
Km-effort

Laufdynamik

164
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,59
m
Schrittlänge
6727
Schritte insgesamt

Sonstiges

25.07.2015
Datum
bewölkt
Wetterbedingungen
17
°C
Temperatur
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
Gerät
Sören
Trainingspartner

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