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Tempodauerlauf

概览

10,69
km
距离
41:01
Time
41:07
所用时间
3:50
/km
配速
174
bpm
平均 心率
182
bpm
max. 心率
731
kcal
Energy
57,52
 VO2max
97
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:02/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:01/km
4. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:06/km
5. 1,00 km 3:48 3:48/km +0:02/km
6. 1,00 km 3:58 3:58/km -0:08/km
7. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:07/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km -0:01/km
9. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:04/km
10. 1,00 km 3:46 3:46/km +0:04/km
11. 0,69 km 2:37 3:48/km +0:03/km
Average (total) 3:50/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
182
bpm
max. 心率
89
%
max. 心率
731
kcal
Energy
97
 TRIMP
+4,6
%
 Pa:Hr
76,1
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:50
/km
平均 配速
15,6
km/h
平均 Speed
3:49
/km
 平均 GAP
57,52
有效VO2max
1,00 / 3:50
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:49
/km
 VI / xGAP
1,18
 有氧效率

路线和海拔数据

10,69
km
距离
0,0
Climb Score
11
%
 丘陵百分比
1,03
 上坡效率
0,94
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,69
km
Km-effort

运行动力

164
spm
步频(跑步)
1,59
m
步幅
6727
步骤总数

其它

25.07.2015
日期
cloudy
天气状况
17
°C
温度
Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)
Laufschuhe
Garmin Forerunner 910XT
设备
Sören
培训伙伴

宣传

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