Wettkampf

Übersicht

10,00

Distanz

36:08

Zeit

36:16

Verstrichene Zeit

3:37

/km

Pace

506

kcal

Energie

117

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	3:18	3:18/km	+0:17/km
2.	1,00 km	3:25	3:25/km	+0:10/km
3.	1,00 km	3:39	3:39/km	-0:04/km
4.	1,00 km	3:32	3:32/km	+0:03/km
5.	1,00 km	3:33	3:33/km	+0:02/km
6.	1,00 km	3:41	3:41/km	-0:06/km
7.	1,00 km	3:44	3:44/km	-0:09/km
8.	1,00 km	3:50	3:50/km	-0:15/km
9.	1,00 km	3:40	3:40/km	-0:05/km
10.	1,00 km	3:31	3:31/km	+0:04/km
11.	0,11 km	0:17	2:35/km	+1:00/km
	Average (total)		3:35/km

1./2. Rennhälfte
	5,05 km	17:37	3:29/km	+0:05/km
	5,05 km	18:31	3:40/km	-0:05/km

Distanz	Zeit	Pace
1,00km	3:16	3:16/km
1,00km	3:25	3:25/km
1,00km	3:40	3:39/km
1,00km	3:31	3:32/km
1,00km	3:33	3:33/km
1,00km	3:41	3:41/km
1,00km	3:44	3:44/km
1,00km	3:50	3:50/km
1,00km	3:40	3:41/km
1,00km	3:32	3:32/km
0,11km	0:17	2:31/km

Pace

3:37

/km

durchschn. Pace

16,6

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

3:34

/km

durchschn. GAP

1,01 / 3:34

/km

VI / xPace

1,00 / 3:33

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	1,8 %	0:40	0,16 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	66,1 %	23:54	6,44 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	25,6 %	9:16	2,73 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	6,4 %	2:19	0,78 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

10,00

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

10,00

Km-effort

Laufdynamik

164

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,69

Schrittlänge

5926

Schritte insgesamt

Sonstiges

31.07.2015

Datum

sonnig

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

Asics Gel-Tarther 2 (Blau,weiß)

Laufschuhe

Garmin Forerunner 910XT

Gerät

Wettkampfergebnis Mitternachtslauf Heiligenhafen

Offizielle Distanz: 10,0 km
Offizielle Zeit: 36:08
Effektiver VO₂max: 58,50
AK-Index: 73,06 %
Gesamtplatz: 4.
Altersklassenplatz: 3.